Veel mensen schrijven zich in een fitness in met bepaalde doelen en verwachtingen, bij ons wordt er een complete uitleg gegeven hoe deze te bereiken of te benaderen, de rest hangt van jullie af, zonder moeite is niets haalbaar, het is allemaal een logisch vervolg van een heleboel basisprincipes (houding, voeding, ademhaling en concentratie) de bedoeling bij fitness is niet om domweg calorieën te verbranden  (het zijn toch alleen maar de goede calorieën die men in een fitness verbrand, en het zweet is alleen maar water) maar om zich beter te voelen in zijn vel, een beter conditiepeil te verkrijgen, de overtollige centimeters weg te werken, ons energiepeil op te drijven, de stress weg te werken, kortom alleen maar goede dingen die men soms al lang niet meer ervaren heeft.

Dit alles gaat niet vanzelf, en vraagt veel bloed, zweet en tranen, zoals men zegt "No Pain, No Gain", fitnessen op zich is niet echt leuk zeker niet in het begin, waarschijnlijk langdradig en saai, maar men moet doorbijten, en na een paar weken zijn het de resultaten die leuk zijn, het goed gevoel primeert en de rest word een noodzakelijk kwaad, en ineens word het een gewoonte en soms een passie.

Beaucoup de personnes s'inscrivent dans un fitness avec un but précis et plein d'espérances, chez nous on vous donne la recette complexe  pour obtenir ces résultats ou de les approcher le mieux possible, le reste dépend de vous, sans efforts rien n'est faisable, c'est tout une suite logique d'un tas de principes de bases (tenue, nutrition, respiration et concentration).  Le but du fitness n'est pas de bêtement brûler des calories (ce ne sont de toutes façons que les bonnes qui sont brûlées, et la transpiration n'est que de l'eau qu'on perd) mais de se sentir mieux dans sa peau, d'obtenir un niveau conditionnel plus élevé, de déstresser, en résumé que de bonnes choses qui ne nous sont pas arrivées depuis longtemps.

Tout ceci ne va pas tout seul, et demande beaucoup d'efforts, comme on dit "No Pain, No Gain" (on n'obtient rien sans rien), le fitness en soi n'est pas agréable, surtout pas au début, probablement barbant et sans fin, mais il faut persévérer, et après quelques semaines ce sont les résultats qui se font sentir, la sensation de 'bien être' prime et le reste devient un mal nécessaire, et tout à coup on se rend compte qu'on y est habitué et pour certains cela devient même une passion.

Ce serait vous mentir que de dire que tout le monde y arrive du premier coup, mais sans essayer on n'arrive à rien, si cela ne réussit pas la première fois, essayer une nouvelle fois avant que ce soit un médecin qui vous y oblige.